ANIMAL FLOW je specifický způsob tréninku, který se podobá například józe nebo capoeira stylu benguela. Jedná se o prvky různých sportů, které se spojují v plynulý pohyb.

Styl tréninku Animal flow vznikl v USA na základě silového tréninku a fitness, doplněním o prvky gymnastiky, parkour, breakdance, capoeira a akrobacie. Jedná se o cviky, které napodobují zvířecí pohyby.

Trénink Animal flow pomáhá ke zlepšení:

  • mobility kloubů,
  • koordinaci pohybů,
  • stability a síly,
  • citu pro plynulost pohybu,
  • vytrvalosti.

Animal flow je vhodný prakticky pro všechny, protože lektor vždy dokáže provádět jednoduchou i náročnou variantu pohybu.  Určitě je zpestřením pro lidi věnující se tanci, poledance, aerial hoop, parkouru nebo bojovému umění či józe. Je také vhodný i pro ty, co nikdy nesportovali a teprve začínají. Navíc k tréninku nepotřebujete nic víc než triko a tepláky, nebo legíny. Je to také ideální způsob kompenzace!!!

Průběh lekce:

  • rozcvičení zápěstí,
  • aktivace – probuzení jednotlivých částí těla,
  • prvky zaměřené na mobilitu,
  • lokomoce, neboli zvířecí pohyby z jednoho místa na druhé,
  • přechodové prvky,
  • FLOW, neboli spojení prvků z tréninku do funkční sestavy.

U nás tento trénink provádí lektorka Mikela, v úterý a čtvrtek od 18:00.

Animal Flow má něco pro každé tělo!

Odkaz na přihlášení ANIMAL FLOW

Video zde je ukázka od zakladatele – Mike Fitch – hodně pokročilí…

Video níže je ukázka od Edina Jonas prozatím, až budeme mít vlastní bude hííír 🙂