Pole fitness je speciální typ tréninku pole dance, který je zaměřený na zvýšení síly, kondice a flexibility. Nepotřebujete k tomu žádné předchozí zkušenosti, ani se nemusíte bát, že by šlo o něco náročného. Jedná se o silový trénink, který je vhodný pro všechny, kdo chtějí cvičit. Tyč zde slouží jako kompenzační pomůcka nebo zde trénujete specifické úchopy apod. Na lekci je vždy maximálně 5 klientů, tzn. osobní přístup je zaručen tak, jak kdo potřebuje.

Tento typ tréninku „šetří“ klouby, kompenzuje různé disbalance, je funkční a zábavný.

Pro koho je pole fitness vhodný:

  • Chceš „dobušit“ sílu na poledance triky
  • Máš nějaké pohybové omezení
  • Máš nadváhu
  • Chceš posilovat, ale na poledance si ještě netroufneš

Lektorka Lenka

Long story short…. Lenka je naše nová lektorka, ergoterapeutka (něco jako fyzio s praktickým zaměřením). Její příběh je velmi inspirativní. Dokázala stravou a cvičením zhubnout 40 Kg a stále jde dál. Je milá, krásná, chápající a zdravotník. Pomůže ti dosáhnout na tvé cíle a uvidíš, že i když se třeba budeš potit 😀 bude to fajny trénink.

S sebou na trénink:

  • pohodlné oblečení (legíny, tepláky, kraťasy, tričko…)
  • ručník
  • voda, čaj a kafe je u nás ZDARMA
  • cvičíme naboso, můžeš mít i tenisky (na cvičení, ne zvenku)

Naše lekce POLE FITNESS můžeš navštívit ve středy od 17 hod. a v pátky od 16 hod.

Rezervaci lekce uděláš přes náš rezervační systém. Návod najdeš tady: REZERVACE POLE FITNESS

Tešíme se na tebe!!! Přijď si vyzkoušet skvělou atmosféru v našem studiu POLEDANCE OSTRAVA.