Poledance je fantastický sport, začít může každý bez ohledu na předchozí zkušenosti.
Otázka: kde jsi dnes, kde budeš zítra?
Proč to zkusit?
- Získáš sebevědomí,
- pomáhá na bolesti zad,
- zpevní se ti celé tělo,
- jen tak to nikdo nedělá,
- všichni ti lajkují fotky 🙂
Co s sebou:
Čím méně tím lépe :D, kraťásky, tričko/tílko, ručníček, super náladu…
ZAČÁTEČNÍCI
Lekce jsou určeny pro ty, co jdou poprvé nebo cca do šesté-xté lekce. Učíme se základní úchopy a práci s tyčí. Trochu posilujeme a vrtíme se.
Prvky co učíme: Step around, Pirhouette, Back hook spin, Grips (všechny), Front hook spin, Mermaid, Backward spin, Foreward spin, Cristus, Wind wheel, začínáme Split grip, Scater + climb, Basic seat…
MÍRNĚ POROČILÍ
Povinné prvky: Forearm climb, Wind wheel, Grips (všechny)
Prvky co učíme: Carousel spin, Twisted grip and grap, Fireman spin a variace, Chair spin, choreo a kombinace, Scater to cristus a zpět, V invert, Tight-hold, Geminy, Scorpio, Viva, Open star, Crash, Ornament…
POKROČILÍ
Povinné prvky: V invert, Gemini, Scorpio, Star seat…
Prvky co učíme: Samé masakry… 😀
FOTKY JAK TO RUBEME:
Kurzy rezervujte v rezervačním systému Sportnect.com.
Nákup permanentky provádějte zde na eshopu PRETAPOLE nebo ve studiu.
Stáhněte si také apku SPORTNECT do mobilu, získejte snadný přístup a přehled odkudkoliv!!!