Skip to content

Poledance

Lekce & kurzy

Co je poledance?

Poledance je taneční akrobacie na vertikální tyči, která skvělou a zábavnou formou propojuje tanec, akrobacii a gymnastiku. Poledance je skvělým cvičením nejen pro tělo, ale také zvyšuje sebevědomí a pomáhá ženám proměnit se v nebojácné bohyně. Posiluje vnitřní stabilizační systém a tím je perfektní disciplínou pro klienty, kteří mají problémy se zády, plotýnkami apod. Zároveň kombinuje i další styly jako latino, exotic nebo disco.

Přehled kurzů

Obtížnost: 

  • Kurz je určen pro úplné začátečníky bez předchozích zkušeností.
  • Naučíš se základní otočky = spiny, chůzi, šplh, sed a stoj na tyči.
  • intermediate

Obtížnost: 

  • Navazující kurz na začátečníky, doporučujeme po 3 měsících pravidelného tréninku.
  • Naučíš se náročnější spiny, těžší prvky na tyči a poprvé se pověsíš i hlavou dolů
  • Zvládáš základní inverty – crucifix, bohyně a inverted V? Můžeš pokračovat dál!

Obtížnost: 

  • Navazující kurz na mírně pokročilé, doporučujeme po min. 10 měsících pravidelného tréninku.
  • Naučíš se náročnější prvky hlavou dolů a trénink už probíhá více na tyči, než na zemi. Se spinovkou už jste kámošky.
  • Zvládáš prvky – gemini, scorpio a páku z tyče? Tak hurá do dalšího levelu.

Obtížnost: 

  • Navazuje na kurz středně pokročilých.
  • V pokročilých se učíme ikonické prvky na tyči jako je butterfly, cupid, jade nebo třeba brass money a prvky hlavou dolů na spinové tyči.
  • Zvládáš prvky – gemini, scorpio a páku z tyče? Tak hurá do dalšího levelu.

Ukázka z lekcí a kurzů poledance

Co teď?

Přehled aktuálních kurzů a lekcí najdeš

JSME V OSTRAVĚ CENTRU NAPŘÍČ KŘIŽOVATKY U KONZERVY

PŘIJĎ NÁS NAVŠTÍVIT!

Máme k dispozici šatnu, sprchu, kosmetické potřeby od deodorantu až po lak na vlasy… 😀 Můžeš si u nás taky dát kafe, čaj, magnesko, protein i “nakopávač”.

POZOR! Zvonek je popsaný FYZIOTERAPEUT (Libor Vymětalík)

Kontakt šéfová:
Mgr. Barbora Vyka – BAILA
+420 731 061 381
poledanceostrava@gmail.com
Adresa studia Poledance OSTRAVA NÁDRAŽNÍ 613/38, OSTRAVA, 70200 (2. patro)
Číslo účtu: 280 181 3019 / 2010
Fakturační údaje
Mgr. Barbora Vyka
IČ: 03107761
Českobratrská 1768/30, Ostrava, 70200