Poledance je fantastický sport, začít může každý bez ohledu na předchozí zkušenosti.

Otázka: kde jsi dnes, kde budeš zítra?

Proč to zkusit?

  • Získáš sebevědomí,
  • pomáhá na bolesti zad,
  • zpevní se ti celé tělo,
  • jen tak to nikdo nedělá,
  • všichni ti lajkují fotky 🙂

Co s sebou:

Čím méně tím lépe :D, kraťásky, tričko/tílko, ručníček, super náladu…

ZAČÁTEČNÍCI

Lekce jsou určeny pro ty, co jdou poprvé nebo cca do šesté-xté lekce. Učíme se základní úchopy a práci s tyčí. Trochu posilujeme a vrtíme se.

Prvky co učíme: Step around, Pirhouette, Back hook spin, Grips (všechny), Front hook spin, Mermaid, Backward spin, Foreward spin, Cristus, Wind wheel, začínáme Split grip, Scater + climb, Basic seat…

MÍRNĚ POROČILÍ

Povinné prvky: Forearm climb, Wind wheel, Grips (všechny)

Prvky co učíme: Carousel spin, Twisted grip and grap, Fireman spin a variace, Chair spin, choreo a kombinace, Scater to cristus a zpět, V invert, Tight-hold, Geminy, Scorpio, Viva, Open star, Crash, Ornament…

POKROČILÍ

Povinné prvky: V invert, Gemini, Scorpio, Star seat…

Prvky co učíme: Samé masakry… 😀

FOTKY JAK TO RUBEME:

Kurzy rezervujte v rezervačním systému Sportnect.com.

Nákup permanentky provádějte zde na eshopu PRETAPOLE nebo ve studiu.

Stáhněte si také apku  SPORTNECT do mobilu, získejte snadný přístup a přehled odkudkoliv!!!