Proteinový shaker je jedním z nejčastěji používaných doplňků nejen ve fitness světě. Umožní rychle připravit proteinový nápoj, gainer, iontový nápoj nebo třeba smoothie. Pokud se o něj ale správně nestaráte, může se stát živnou půdou pro bakterie a nepříjemný zápach.… Read More »Shaker – jak na to?
Hořčík patří mezi klíčové minerály, které ovlivňují stovky procesů v lidském těle. Podílí se na správné funkci svalů, nervové soustavy, energetickém metabolismu i kvalitě spánku. Přesto má podle odhadů významná část populace jeho nedostatek – a to zejména kvůli stresu,… Read More »Jak správně suplementovat hořčík
Příspěvky od zdravotní pojišťovny na sportovní a volnočasové aktivity Veřejné zdravotní pojištění v České republice má vedle základního zdravotního krytí i tzv. fondy prevence, ze kterých zdravotní pojišťovny poskytují svým pojištěncům různé finanční příspěvky na podporu zdravého životního stylu. Jednou z forem… Read More »Příspěvky od zdravotní pojišťovny
” KDO BYDLÍ – MÁ ŽIDLI…” Historie chair dance sahá až do 19. století (pro nás smrtelníky jako pravěk– :D), tenkrát byly židle používány jako součást choreografie. Nicméně chair dance tak, jak ho známe dnes, se objevuje až v 90.… Read More »Historie Chair Dance
Na poledance je spousta speciálního oblečení… čím se liší od běžného fitness? No vlastně moc ne, jde třeba o střih nebo materiál a pak třeba vyloženě kostýmky, když tomu chceš zatopit pod kotlem :D Podprdy – topy Můžeš si vybrat… Read More »Tipy na poledance oblečení
Chystáš se na svou první lekci poledance? Máme pro tebe rady a tipy co na sebe, co s sebou, kde nakoupíš fajné věci…. Není třeba žádné speciální vybavení. Na své první lekci se nemusíš obávat, že bychom ve studiu neměli… Read More »Jak na první lekci pole dance
Jakým způsobem si mohu rezervovat lekci? K Rezervaci lekce je třeba mít vždy zakoupenou permanentku nebo dobitý kredit (nebo obojí). Kredit je připsaný do jedné hodiny (pokud správně uvedu variabilní symbol, nebo provedu QR platbu). Mohu hradit také hotově ve… Read More »Návod na rezervaci
HEELSY nebo Pleaserky Poledance boty se označují jako HIGH HEELS, “hílsy” nebo Pleaserky (podle nejprodávanější značky Pleaser) Boty na Exotic poledance jsou speciální střevíčky. Jejich platforma je 2x zkosená, aby to nevadilo pohybu, slajdům a přitom to vypadalo esteticky. Je… Read More »Jak vybrat boty na poledance
Je ti 40+ a 50+ WINE-NOT Často se ptáte, jestli můžete praktikovat poledance i když jste dříve narozené… ANO MŮŽETE!!! Zlepší vám to záda, dodá sebevědomí, bude vás to bavit a budete prostě sexy! Naši lektoři a speciálně Zuzka, co… Read More »Poledance pro dříve narozené
MUŽI V POLEDANCE… To je takové skoro tabu. Že je to zženštilé, moc sexy apod. S takovými názory se potkáváme dnes a denně. Ale Bacha!!! Muži v poledance jsou nejen brutálně sexy, ale navíc fakt fejst ukazují zač je tomu… Read More »Poledance pro muže